自重トレーニング

いつも【高砂市青年の家】ホームページをご覧いただきありがとうございます。
お家で出来るトレーニングシリーズですが、今回は自重トレーニングをご紹介いたします。
だんだんと寒くなり運動不足になりやすい季節です。簡単にできるトレーニングですので是非挑戦してみて下さい。

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2021/12/08

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2021/11/26

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