自宅で出来るストレッチ Part3

いつも『高砂市青年の家』のホームページをご覧頂き、ありがとうございます。

 

今回は自宅で一人で行えるストレッチ】

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【幼児おうち体操】

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【自重トレーニング】

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の3つをご紹介します!!

ストレッチなど簡単な運動でも気分転換になると思います!

是非、実践してみて下さい♪

 

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